손저림 원인 및 손저림 치료

손저림 원인

손저림은 손이나 손가락에서 발생하는 저림, 마비, 찌릿한 느낌을 이야기합니다.

이러한 증상은 왜 생길까요?

여러가지 원인이 있을 수 있습니다.

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손저림 원인

시간이 없으신 분들은 짧은 영상으로 대신해드리겠습니다.

아래, 영상을 참고하세요

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✅압박 신경증후군

손저림

손목터널증후군 (Carpal Tunnel Syndrome)

손목에 있는 정중신경이 압박을 받아 발생합니다.

주로 손목을 많이 사용하는 직업이나 활동이 원인이 될 수 있습니다.

 

큐비탈터널증후군 (Cubital Tunnel Syndrome)

팔꿈치 주변의 신경이 압박을 받아 생기는 증상입니다.

 

✅신경 손상

말초신경병증 (Peripheral Neuropathy)

당뇨병 같은 만성질환으로 인해 신경이 손상되면서 발생할 수 있습니다.

압박이나 외상

사고로 인해 신경이 손상되거나, 장시간 잘못된 자세로 인해 신경이 눌리면 손저림이 생길 수 있습니다.

 

✅순환 문제

손저림

레이노병 (Raynaud's Disease)

손가락의 혈관이 좁아지면서 혈액순환이 안 되어 손이 저릴 수 있습니다.

혈전

혈관에 혈전이 생겨 혈액순환이 차단될 때 저림 현상이 발생할 수 있습니다.

✅비타민 결핍

비타민 B12 결핍

이 비타민이 부족하면 신경 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 그 결과 손저림이 나타날 수 있습니다.

✅기타 원인

손저림

알콜중독

장기간 알코올을 과도하게 섭취하면 신경에 손상이 생겨 손저림이 발생할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증

갑상선이 제 기능을 못 하면 신경에 영향을 미쳐 손저림을 유발할 수 있습니다.

특정 약물항암제나 항생제 등의 약물이 신경에 영향을 줄 수 있습니다.

 

손저림 치료

손저림의 원인에 따라 다를 수 있으며, 증상을 완화하고 근본적인 원인을 해결하는 방법이 중요합니다.

아래는 손저림을 치료하는 다양한 방법들에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.

✅ 생활 습관 개선

• 자세 교정
  컴퓨터를 사용할 때 손목이 구부러지지 않도록 하고, 키보드와 마우스를 적절한 높이에 배치합니다.
• 스트레칭과 휴식
  손목과 손가락을 규칙적으로 스트레칭하고, 장시간 작업 후에는 휴식을 취합니다.
• 적절한 자세 유지
  잠을 잘 때 손목이 구부러지지 않도록 베개를 사용하거나 손목을 곧게 유지합니다.

✅ 물리치료

물리치료

• 운동 요법
  손과 손목의 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
• 열/냉 치료
  열이나 얼음을 사용하여 염증과 통증을 줄입니다.
• 마사지
  손과 팔의 근육을 풀어주고, 혈액순환을 개선하기 위해 마사지가 도움이 될 수 있습니다.

✅ 약물 치료

• 소염진통제 (NSAIDs)
  이부프로펜이나 나프록센 같은 약물을 통해 염증과 통증을 완화합니다.
• 코르티코스테로이드
  염증을 줄이기 위해 스테로이드 주사를 맞을 수 있습니다.
• 비타민 보충제
  비타민 B12 결핍이 원인일 경우 비타민 보충제를 복용합니다.

✅  보조기구 사용

• 손목 부목 (Wrist Splint)
  손목을 고정시켜 신경 압박을 줄이고 증상을 완화시킵니다. 주로 밤에 착용합니다.
• 특수 키보드와 마우스
  인체공학적으로 설계된 키보드와 마우스를 사용하여 손목의 부담을 줄입니다.

✅ 침술 및 대체 요법

침술

• 침술
  신경통과 염증을 완화하기 위해 침술 치료를 받을 수 있습니다.
• 카이로프랙틱 치료
  척추와 관절을 조정하여 신경 압박을 줄이는 치료법입니다.

✅ 수술

• 손목터널증후군 수술 (Carpal Tunnel Release Surgery)
  손목터널증후군이 심한 경우, 압박을 줄이기 위해 수술을 고려할 수 있습니다.
• 신경 전이술
  신경이 심하게 손상되었거나 압박된 경우, 신경을 다른 부위로 옮기는 수술을 할 수 있습니다.

✅ 기타 치료법

손목

• 경피신경전기자극 (TENS)
  피부에 전극을 붙여 저주파 전류를 흘려보내 통증을 완화합니다.
• 초음파 치료
  초음파를 통해 조직 깊숙한 곳까지 열을 전달하여 염증을 줄이고 혈액순환을 개선합니다.

손저림이 지속되거나 악화될 경우, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 맞춤형 치료를 받는 것이 중요합니다. 초기에는 생활 습관 개선과 물리치료로 증상을 완화할 수 있지만, 경우에 따라 약물 치료나 수술이 필요할 수 있습니다.

 

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