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많은 환자분들이 가장 궁금해하시는 부분이 바로 수술 후 운동 시기인데요.
이번 포스팅에서는 척추 디스크 수술 후에 언제부터 운동이 가능한지,
그리고 척추수술후 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
글을 시작하기 앞서 시간이 부족하신 분들을 위해 영상 첨부드립니다.
척추 디스크 수술 후 운동
척추 디스크 시술이나 수술 후에 운동은 언제부터 가능한지에 대한 답은
어떤 시술 혹은 수술을 받았느냐에 따라 조금씩 달라집니다.
- 디스크 절제술을 받으신 경우 운동은 한동안은 금해야 합니다.
무리한 움직임은 꽤 오랜 기간 자제하시는게 좋으며, 가벼운 운동은 2개월의 안정기를 거친 후에 가능합니다. - 신경 감압술을 하게 되는 경우(수술 시 디스크를 건드리지 않는 경우)에는
디스크 섬유륜을 건드리지 않는 수술이기 때문에 디스크 수술보다는 안정기가 짧습니다.
상황에 따라 다르겠지만 보통 1개월 미만의 안정을 취한 후 운동이 가능합니다.
또한 절개없이 구멍만 뚫어서 수술하는 신경 감압술의 경우에는 더욱 빠르게 운동을 할 수 있습니다. - 핀 고정술의 경우 '사측방 유합술'과 '후방 유합술'과 로 크게 나뉘는데요.
후방 유합술의 경우 상처가 치료되기까지 3개월이라는 긴 시간이 필요합니다.
반대로 사측방 유합술의 경우 근육과 뼈의 손상이 없기 때문에 2주 정도의 안정기를 취한 후 운동이 가능합니다. - 신경성형술 역시 디스크의 상황에 따라 1개월 미만의 안정기 후 운동을 시작할 수 있습니다.
척추 디스크 수술 주의사항은?
- 병원에서 주는 보조기를 정해진 기간 동안 잘 착용해야합니다.
불편하고 덥다는 이유로 착용 기간을 지키지 않게 되면 수술 부위가 무너질 수 있습니다.
이후에도 복대처럼 지탱해줄 수 있는 보조제품들을 사용해 서서히 적응해나가시는 것이 좋습니다. - 척추 유합술의 경우 골다공증이 있는 분들은 골다공증 치료를 적극적으로 해주셔야합니다.
골다골증이 있으신 경우 유합 과정에서 안좋은 결과를 유발할 수 있습니다. - 흡연과 음주는 염증을 유발하고 회복을 더디게 합니다.
- 오랜 기간 앉아있는 행위를 피하셔야 합니다. 1시간 이상 지속적으로 앉아 있는 것을 주의하셔야 합니다.
- 운전은 한달간은 피하시는게 좋습니다.
- 고개나 허리를 숙이는 동작을 주의하셔야 합니다.
- 머리를 감는다거나 세수를 하실 때 서서 샤워를 통해 해주시는 것이 좋습니다.
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