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족저 근막염 예방 및 치료법에 대해서 족저근막염이란? 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥에 위치한 족저근막의 염증으로 인한 통증을 일컫는 질환입니다. 이하에서는 족저근막염의 원인, 진단, 치료에 대한 의학적 접근과 일상적인 방법, 그리고 예방적인 방법에 대해 상세히 설명하겠습니다. 원인 1. 과도한 부하 급격한 운동량 증가, 장시간의 걷기나 서 있는 시간, 비적 절한 신발 착용 등으로 발에 가해지는 지속적인 과부하가 주된 원인입니다. 2. 발 구조 이상: 평발, 고아치, 아치의 불균형 등 발 구조 이상은 족저근막에 불균형한 압력을 가할 수 있습니다. 3. 근육 약화: 발목과 발바닥 근육의 약화로 인해 족저근막에 과도한 힘이 가해지면서 염증이 발생할 수 있습니다. 족저근막염의 진단 1. ..